między spiningiem a tradycyjnym wybieram tradycyjny, znajomy zaraził mnie jazdą na rowerze i nie wyobrażam sobie w sezonie wiosna lato nie śmigać do pracy rowerem, po prostu mega, mieszkam w okolicy 3 jezior pod poznaniem ( kierskie, szczeszynek, lusowo) wiec tras mam pod dostatkiem o zróżnicowanej trudności więc można się naprawdę wypocić. [...]
W 300% popieram i zgadzam się z Tobą wighet2!!! Również jak tylko stopnieje śnieg to śmigam do pracy rowerkiem. Tradycyjny rower jest extra... jednak jeśli chodzi o "kontrolowane" i intensywne spalanie fatu myślę, że spinning jest lepszy.
śmieszą mnie te komentarze...A nas śmieszą nierealne oczekiwania. Nie śmieszy Cię Tomasz gdy czytasz w gazecie: Poszukuję do pracy osoby po studiach wyższych, z co najmniej pięcioletnią praktyką w zawodzie, cztery języki, w wieku do 24 lat... @@-)
To mam wogole zrezygnowac z owocow? Do pracy lub szkoly zawsze biore jogurt + jablko albo pomarancze. Czyli na kolacje moge np. tunczyk w oliwie lub twarog z oliwa?
[...] Benefit. Podsumowując - jedna z moich ulubionych siłowni, kiedyś na pewno jeszcze tam wrócę (obecnie dzięki swojej firmie mam za darmo gdzie indziej, no i po drodze do pracy). Jeśli ktoś chce machać chromowanym ciężarkiem w luksusowej sali, niech sobie lepiej odpuści. Jeśli ktoś poważnie myśli o zrobieniu konkretnego progresu, czy to jeśli [...]
Panowie, jakie konkretnie badania wykonać? Nie wiem, bo nigdy nie robiłem badań poza takimi do pracy lub zleconymi przez lekarza z powodu danego schorzenia.
[...] rozpoczynających działalność gospodarczą Ograniczenie socjalu: zasiłków dla bezrobotnych w obecnej formie, zasiłków na dzieci itd. które powodują, że wiele osób zdolnych do pracy kombinuje i żyje za nasze pieniądze Zrównanie wieku emerytalnego kobiet i mężczyzn Zlikwidowanie KRUS-u Wprowadzenie podatku dochodowego dla rolników Zniesienie [...]
Większośc chodzi do pracy. I tam coś je. Co do wagi bułek, to nie wiem, nie znam się nie jadam;-) Co do przetworzonych produktów chodzi mi o to, że w bazie po treningu są "gotowce" ktoś swoje produkty wprowadził, jak "omlet", "jajecznica" i ta "pierś smażona" - lepiej liczac dietę podawać produkty - jajka, tłuszcz, mięso osobno, wtedy możesz [...]
[...] ztej kontuzji,,,, to bylo nic,,,, w niedziele robilem nogi na lajcie ,, w pon , noga byla w pelni zdrowa,, w pon 0 19 mialem laser,, a we wt o 5.00 jak szedlem do pracy juz mnie bolala,, boli do teraz,, wziolem nawet urlop aby doszla do siebie,,, ale to wina lasera.... to niejest nawrut mojej starej kontuzji z ktora sie zmagalem,,, to [...]
[...] witaminy UNS mono UNS 5g omega 3 odczucia: Chyba nie dla mnie revers jednak :p, nie moge sie powstrzymac przed podjadaniem. W sumie moze to i dobrze, jesli chce zlapac pare kg i moze w przyszlosci wyjsc na scene bez zalewania sie nie obejdzie. Mozliwe ze za tydzien, dwa wyemigruje do franfurtu do pracy wiec raczej pojdzie agresywna masa :D
[...] pod okiem trenera w kategorii 67,5kg mis--1989 - Bardzo fajnie, że chcesz się zająć trójbojem. Tak jak napisał Sene - że w klubie przez rok mógłbyś zrobić ~160 ~130 ~200(w sprzęcie) myślę, że takie wyniki są jak najbardziej do osiągnięcia. Załóż sobie dziennik (sporo trójboistów ma dzienniki na forum) na SFD i bierz się do pracy! Powodzenia!
[...] przysiad 100kg x8 ostatnia seria. Chce kupic cos zeby wyszło ekonomicznie i starczyło na pare dni tylko niewiem co. Wiec napewno białko ostrowia zawsze sie przyda bo do pracy chodze i niezawsze jestem w stanie zjesc kuraka nitrobolon energizer - starczy na 20 dni ;/ bbca ile tab? co tam mi po postach. nawet niewiem do czego to sluzy ^^ [...]
myslalem o tym lecz za 2-3 tyg wyjezdzam do Holandii do pracy, a to jest chyba ze 150zl , wiec nie wiem .. za ta kwote trener by mi ulozyl diete i powie co mam zrobic z brzuchem by nastepnie isc w przyrost tkanki miesniowej ? a tak jeszcze ciebie zapytam skoro jestes, zajrzyj do tych tematów jak bys miał chwile, i byłbym wdzięczny jak [...]
[...] mierze tkanka tłuszczowa, najprawdopodobniej nie tego oczekujesz ;-) więc podejdź do tego z głową. Trening, naprawdę nie potrzebujesz zróżnicowanego i szeroko objętościowego planu treningowego. Wystarczy prosty schemat na bazie ćwiczeń które angażują do pracy wiele stawów. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html
[...] samopoczucie. - Co do zmian w okresie testu to od pon do pia jestem na J/NJ gorzej w weekendy gdy utrzymuje post max 12h ... Ale do rzeczy zarówno w dniach J/NJ jak i w dniach wolnych od założeń tych diety samopoczucie takie samo czyli dużo energii, dobre skupienie , ogólnie więcej chęci do pracy :) To tyle co moge napisać po 2 tygodniach :)
[...] 8 lat temu, moze wiecej nie pamietam dokladnie, po kuracji tym lekiem problem z tradzikiem minal w ponad 90% zostaly tam jakies niedobitki.Wtedy gdy to bralem to mialem do pracy wedlug mojego rowerowego licznika 21,5 km w jedna strone i jezdzilem tak 5,6 razy w tyg. no chyba ze padalo, oprocz tego treningi SW 3,4 rzy w tyg.Ja nie odzczulem by [...]
Ze względu na moją prace rozpoczęcie opóźniło się o półtora tygodnia ale dzisiaj zacząłem. Do pracy pojechałem na rowerze 11 km w jedną stronę i nie wiem czy dzisiaj zrobie trening żeby jutro nie mieć potężnych zakwasów, których i tak pewnie nie unikne po rowerze. zobaczymy koło 17 czy dam rade. czas rano 52 min czas popołudniu 43 min
[...] tym że lubie pobudzenie więc pewnie tego xpe wezme. dzięki za odpowiedzi. dawkowanie sobie ułoże dzis wieczorem i dam do poprawek Edit: no i jeszcze pytanie do Banana czy zrobić test tych supli na forum czy już było z byt wiele podobnych zestawów, bo przy teście motywacja do pracy była by większa Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2007-09-15 12:00:09
[...] ćwiczyć? (Ćwiczę również siłowo ale moim celem jest redukcja.) Aeroby na czczo? Nie jest to dobry pomysł dla Ciebie. Mózg to komornik - nie dasz mu nic żeby miał energię do pracy to sobie zabierze z ciała. I wcale nie z tłuszczu, tylko z mięśni.. I nie będzie go interesować kompletnie jakie Ty masz zamiary. A już wyjątkowym strzałem w stopę [...]
siłownia "Pyton" Warszawa
